昔は3回出来たのに今は1回まで・・・

昔は3回出来たのに今は1回まで・・・

1. 精力で悩みだした年齢を書いてください。例:30代など

 

20代

 

2. あなたの精力や勃起力に関するとお悩みと、何か改善に向けて工夫していることをお聞かせください。

 

10代の頃は特に悩みなどなく、勃起力が弱いなど感じたことはなかったのですが、

 

25歳をこえた辺りから少しずつ体力の低下や精力の低下を感じ始めました。

 

昔は2回から3回は一日にSEXをすることが出来ましたが今では1回してしまうとその後に戻ることなく元気を失ってしまいます。

 

心はもう1回と思っているのですが身体が追い付いてはくれません。特に昔はなかった中折れが近年酷くなっていて、

 

SEXしている最中に突然縮んでしまうので、相手にも申し訳ないし、自分もとても不甲斐ない気持ちになってしまいます。

 

私が少し努力していることとしましては、時間があるときは筋トレをしたり、軽い運動をするようにしています。

 

ただ私が少し喫煙者でありますので、長いこと運動すると疲れてしまいそんなに大きな効果は見られていません。

 

他にも亜鉛を取り入れた食生活にする努力はしております。牡蠣などをなるべく食べるようにして、亜鉛のサプリも毎日飲んでいます。

 

食べ物で言うと、山芋や鰻なども食べることが多いです。様々試してはおりますがいまいちこれといった実感は感じておりません。